Image Alt

Functionalni trening

O treningu

.

Funkcionalni trening je tipičan trening snage sa raznim varijacijama. Ovakav vid treninga je najkompletniji jer utiče na razvoj skoro svih motoričkih i funkcionalnih sposobnosti. Ovaj program pogodan je za vežbače svih nivoa utreniranosti.

Koje se vežbe koriste?

.

Sve vežbe snage sa težinom vlastitog tela (bazične vežbe – sklekovi, trbušnjaci, čučnjevi…) Vežbe sa spoljašnjim opterećenjem tj. sa tegovima – izbačaji, nabačaji, mrtvo dizanje, bench press (ravni potisak)… Razni vidovi skokova, Izometrijske vežbe

ŠTA NAM ON DONOSI?

.

Povećava mišićnu izdržljivost, snagu, aerobnu izdržljivost i gipkost, povećava eksplozivnost.
Utiče na smanjenje masnih naslaga
Pozitivno utiče na funkcionisanje kardiovaskularnog sistema
Ubrzava metabolizam
Poboljšava držanje tela
U mnogome olakšava obavljanje svakodnevnih obaveza i aktivnosti.

Close

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur
adipiscing elit. Pellentesque vitae nunc ut
dolor sagittis euismod eget sit amet erat.
Mauris porta. Lorem ipsum dolor.

Working hours

Monday – Friday:
07:00 – 21:00

Saturday:
07:00 – 16:00

Sunday Closed

Our socials
About